В этой статье, мы собрали наиболее распространенные мифы о беге, которые постоянно мучают тех, кто собрался начать бегать. Пора развеять эти заблуждения!
При выборе экипировки для бега по пересечённой местности, особое внимание стоит уделить конечно же обуви. Что касается одежды, то на мой взгляд, не стоит экспериментировать
Нам часто задают вопросы, можно ли бегать на беговом тренажере?
Не всегда есть возможность выйти побегать на улицу, а кому то принципиально не нравится выходить на пробежку в холодную, промозглую погоду и тогда на помощь приходит беговая дорожка.
Давайт...
Бег по пульсу
Бег по пульсу — это бег в определенных пульсовых зонах нагрузки. Зоны интенсивности нагрузки в определенных режимах. ЧСС в этих зонах может различаться, это обусловлено возрастом (старше 40 лет, чсс -ниже), состоянием тренированности (зав.....
Перетренировка это состояние организма, возникшее в результате срыва адаптационных процессов из-за несоответствия внутренних ресурсов предложенным нагрузкам.
Почему происходит перетренировка, какие симптомы, как избежать и что делать, расскажем Вам в это...
Вы давно хотели начать бегать? Тогда возьмите ежедневник и пометьте себе главные семь шагов!
Трейловый бег.
С каждым днем, трейлраннинг набирает популярность, именно из за особенностей ландшафта. И так , мы расскажем, что такое трейлраннинг? Его особенностях, о технике бега и советы при подготовки.
Вы хотите начать бегать, но сомневаетесь? Тогда, позвольте, мы покажем, что Вы приобретете занимаясь бегом!
Специально-беговые упражнения, являются комплексом упражнений, направленным на изучение, корректировку и становление техники, в том или ином виде спорта. Какова роль их в беге? Для чего они нужны, и когда их использовать?
Как бороться с отговорками и преодолеть страх?
Вы ведете обычный образ жизни и вот, хотите начать бегать. Вас сначала одолевают простые вопросы "Что я надену? Где и когда я буду тренироваться? Надо ли мне сначала набрать форму"? Решившись, Вы покупаете с...