Как выбрать?
Индивидуальные особенности.
Тип стопы (узкая, широкая). Есть разные модели с разной колодкой. Например, у Acics -узкая колодка, Saucony - широкой, Mizunо, Nike и Salomon узкая в районе пятки и широкая в носке. Поэтому обувь для бега нужно обязательно мерить! При этом кроссовки должны прилегать к ноге плотно, не сдавливая ее. А расстояние от большого пальца до конца носка должно составлять не менее 3мм.
Чем больше вес бегуна, тем более технологичной должна быть обувь. Для женщин более 70кг и мужчин от 80кг необходимы модели с двойной амортизацией (на носке и пятке).
Требуется минимум 2 пары обуви.
Для бега по асфальту(асфальтовая) нужна мягкая подошва, амортизирующая, поглощающая удары. Производители делают знаки на подошве. (EVA или Cупер EVA— такой материал, хорошо гасит удары при высокой мягкости: например Acics)
Gel— в качестве амортизатора используется специальный гель;
Air— амортизирующей прослойкой является баллон с воздухом.
А по пересеченной местности (трейловую), с выраженным протектором и жесткой подошвой, для безопасного бега. Хорошие модели оснащают еще дышащей мембраной Gore-Tex- защищающей от влаги (такие зарекомендовали себя Acics и Salomon). Подразделяют обувь: зимняя и летняя. Для летней- легкая, состоящая из сеточки в большинстве, зимы- с защитой от влаги.
Покупать обувь, лучше в специализированных магазинах, советуйтесь с профессионалами, и тогда Ваши ножки скажут Вам спасибо!
Автор: Петрушенко Анна